quatre-quarts

お菓子教室カトル・カールのブログです。
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デトックスウィーク?

昨日久しぶりにレッスンにお越しいただいた生徒さん。
ん?あれれ??
シルエットが変わったなぁっと思って聞いたら、ライザップを終了されたそう!
もともと可愛らしい方だったけど、ますます可愛くキラキラされていました。


レッスン中にライザップ体験のお話をいろいろ聞いてすっかり頑張る気分に。
その足でコアトレーニングにいったけど、帰りに遅い時間にお粥を食べたから?
顔がむくんで体重も増えてる。。。


今日から筋トレ三昧のデトックスウィークにします。



イチジク、バナナ、ブルーベリー、人参、リンゴ、皮ごと巨峰のスムージー、
手づくりグラノーラ入りヨーグルト、
豆乳ロイヤルミルクティ、
4枚切りのトースト半分にバター&ピーナッツバター。。。
結局いつもの朝ごはんは食べました。

トーストにグランドフードホールで買ったピーナッツバターを塗るの、やめられないなぁ。


家のごはん | - | - | 

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