今年最後のレッスンがはじまりました。
水曜日の夜、クリスマスツリーを大急ぎで飾り付けしました。
今年はIKEAで買ったツブツブがかわいいガラスボールが仲間入り。
火曜日にエステティシャンのテストが終わってすぐ。
お菓子に気持ちを切り替えーーー!です。
ほんの少しだけ、穏やかな秋の休日を満喫。
さて、私事ですが…
最近、立て続けに様々な事が起こり、自分の気持ちを整理しなければならなくなりました。
ネガティブな感情を溜めたくないので、そんな時は自分自身の思考パターンを分析。
怒り = 何かを期待して裏切られた時。
落ち込む時= 何かをやり遂げてなくて、結果に満足できず、後悔した時。
どうも私の場合はこんなパターンが多いです。
だから…
怒りが込み上げてきたら、何かを期待していたのかを思い出し、
落ち込みそうになったら、何をやらなかったのかを考える。
そうすると次に自分がやるべきことがわかってきて、ネガティブな感情はスーッと小さくなっていきます。
自分の気持ちに正直に、心を込めて一生懸命やったことは、どんな結果でも受け入れられるはず。
それにしても、特大のが2つ来ちゃったなぁ〜〜。
今年最後の課題ですね,きっと。
自分がレベルアップできるチャンスと思って乗り切るつもりです。
今年最後のレッスン。もちろん、心を込めてお菓子を作って、レッスンをやりますね。
今月もよろしくお願いします!